Решила начать с 30 минут. Прошла (проехала? пробежала?) почти восемь километров. Потратила всего 178 ккалорий.
Пульс контролировала.
Первые пять минут было ничего, потом стало тяжко совсем, уровень с 5 убавила на 2 и промучилась еще пять минут, завороженно глядя на счетчик потребленных калорий. Потом к середине адаптировалась. Пот струйками стекал по спине, открылось "второе дыхание". К концу чувствовала себя отлично, при этом сильно уставшей, но еще сильнее довольной.
А после душа, когда натирала себя антицеллюлитным кремом, вспоминала время своих тренировок в зале, и словила кайф. Ясно поняла, что занятие сие богоугодное и весьма полезное. Как же это здорово - тело снова оживает, кровь бегает по венам, мышцы принимают нагрузку. Ощущение легкости и приятной усталости.
Решила пока по полчасика тренироваться, а там видно будет.
Дай Бог не остановиться, не бросить и не облениться!
Комментариев нет:
Отправить комментарий